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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:59	4:59	119	00:09:59	2,00 km
2	1,54 km	6:00	3:54	154	00:15:59	3,54 km
3	0,16 km	1:02	6:20	129	00:17:01	3,71 km
4	0,74 km	2:55	3:56	152	00:19:56	4,45 km
5	0,29 km	1:30	5:07	133	00:21:26	4,74 km
6	0,34 km	1:15	3:41	151	00:22:40	5,08 km
7	0,29 km	1:30	5:06	139	00:24:10	5,37 km
8	0,41 km	1:27	3:33	158	00:25:37	5,78 km
9	0,27 km	1:30	5:31	142	00:27:07	6,05 km
10	0,36 km	1:22	3:48	162	00:28:28	6,41 km
11	0,50 km	2:35	5:09	138	00:31:03	6,91 km
12	1,01 km	3:24	3:22	165	00:34:27	7,92 km
13	0,36 km	1:48	4:58	151	00:36:15	8,28 km
14	0,21 km	0:39	3:09	157	00:36:54	8,49 km
15	1,53 km	10:00	6:31	124	00:46:55	10,02 km

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