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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	146	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	146	00:49:54	10,00 km
11	0,54 km	2:46	5:07	150	00:52:40	10,54 km

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