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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	157	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	162	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	9:03	9:03	136	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	118	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	124	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	126	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	121	00:55:21	9,00 km
10	0,67 km	3:38	5:24	126	00:58:59	9,67 km

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