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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	108	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	157	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	160	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	165	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	166	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	172	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	179	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	176	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	175	00:50:55	10,00 km
11	0,08 km	0:28	6:10	173	00:51:24	10,08 km

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