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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	135	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	141	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	138	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	136	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	136	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	134	01:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	138	01:05:32	12,00 km
13	0,64 km	3:21	5:13	131	01:08:53	12,64 km

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