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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	105	00:06:07	1,00 km
2	0,05 km	0:52	16:27	109	00:06:59	1,05 km
3	1,00 km	4:46	4:46	128	00:11:45	2,05 km
4	0,97 km	6:05	6:16	110	00:17:51	3,02 km
5	0,00 km	0:02	0:00	144	00:17:52	3,02 km
6	0,06 km	1:56	34:51	93	00:19:49	3,08 km
7	0,13 km	0:30	3:50	72	00:20:19	3,21 km
8	0,02 km	0:30	31:02	87	00:20:49	3,23 km
9	0,14 km	0:30	3:37	122	00:21:19	3,36 km
10	0,03 km	0:30	17:17	131	00:21:49	3,39 km
11	0,14 km	0:30	3:34	126	00:22:19	3,53 km
12	0,03 km	0:30	19:11	134	00:22:49	3,56 km
13	0,14 km	0:30	3:33	126	00:23:19	3,70 km
14	0,02 km	0:30	21:25	140	00:23:49	3,72 km
15	0,13 km	0:30	3:42	125	00:24:19	3,86 km
16	0,02 km	0:30	22:44	134	00:24:49	3,88 km
17	0,13 km	0:30	3:44	129	00:25:19	4,01 km
18	0,02 km	0:30	23:43	133	00:25:49	4,04 km
19	0,01 km	1:00	02:32:26	100	00:26:49	4,04 km
20	0,13 km	0:30	3:45	84	00:27:19	4,17 km
21	0,02 km	0:30	28:12	105	00:27:49	4,19 km
22	0,13 km	0:30	3:48	121	00:28:19	4,32 km
23	0,01 km	0:30	33:58	131	00:28:49	4,34 km
24	0,13 km	0:30	4:00	121	00:29:19	4,46 km
25	0,01 km	0:30	40:14	128	00:29:49	4,48 km
26	0,13 km	0:30	3:57	120	00:30:19	4,60 km
27	0,03 km	0:30	19:18	125	00:30:49	4,63 km
28	0,13 km	0:30	3:57	121	00:31:19	4,76 km
29	0,02 km	0:30	24:25	128	00:31:49	4,78 km
30	0,13 km	0:30	3:54	125	00:32:19	4,90 km
31	0,01 km	0:30	38:55	131	00:32:49	4,92 km
32	1,00 km	6:24	6:24	117	00:39:12	5,92 km
33	0,12 km	0:45	6:18	113	00:39:57	6,04 km

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