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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:41	7:07	148	00:05:41	0,80 km
2	0,20 km	2:11	10:53	134	00:07:52	1,00 km
3	0,80 km	5:34	6:57	151	00:13:26	1,80 km
4	0,20 km	2:06	10:31	135	00:15:32	2,00 km
5	0,80 km	5:38	7:03	152	00:21:10	2,80 km
6	0,20 km	2:04	10:21	137	00:23:14	3,00 km
7	0,80 km	5:45	7:11	153	00:28:59	3,80 km
8	0,20 km	2:09	10:45	140	00:31:08	4,00 km
9	0,80 km	5:40	7:04	152	00:36:48	4,80 km
10	0,20 km	2:03	10:15	140	00:38:51	5,00 km
11	0,80 km	5:33	6:56	153	00:44:24	5,80 km
12	0,20 km	2:01	10:07	143	00:46:25	6,00 km
13	0,80 km	5:47	7:14	159	00:52:12	6,80 km
14	0,20 km	2:00	10:02	151	00:54:12	7,00 km
15	0,80 km	5:38	7:02	159	00:59:50	7,80 km
16	0,20 km	2:19	11:35	132	01:02:09	8,00 km

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