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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	2:46	3:58	130	00:02:46	0,70 km
2	0,06 km	1:30	24:32	134	00:04:16	0,76 km
3	0,70 km	2:46	3:57	137	00:07:02	1,46 km
4	0,07 km	1:30	22:29	129	00:08:32	1,53 km
5	0,70 km	2:44	3:55	129	00:11:17	2,23 km
6	0,07 km	1:30	21:34	128	00:12:47	2,30 km
7	0,70 km	2:45	3:56	129	00:15:32	3,00 km
8	0,07 km	1:30	20:57	129	00:17:02	3,07 km
9	0,70 km	2:45	3:56	131	00:19:48	3,77 km
10	0,06 km	1:30	23:16	127	00:21:18	3,83 km
11	0,70 km	2:45	3:56	136	00:24:03	4,53 km
12	0,07 km	1:30	22:44	138	00:25:33	4,60 km
13	0,70 km	2:49	4:01	137	00:28:21	5,30 km
14	0,03 km	0:31	17:43	136	00:28:53	5,33 km

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