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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	136	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	158	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	161	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	154	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	143	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	153	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	0	01:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	0	01:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	0	01:14:35	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	0	01:20:43	15,00 km
16	0,16 km	1:16	7:50	155	01:22:00	15,16 km

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