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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	139	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	00:50:51	10,00 km
11	0,03 km	0:09	6:06	148	00:51:00	10,03 km

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