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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:16:33	3,00 km
4	0,72 km	3:55	5:28	133	00:20:29	3,72 km

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