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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	116	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	121	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	127	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	132	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	159	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	160	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	160	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	00:51:02	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	147	00:55:45	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	153	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	136	01:05:49	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	137	01:11:12	14,00 km
15	0,25 km	1:21	5:32	139	01:12:33	14,25 km

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