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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	113	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	123	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	122	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	122	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	122	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	122	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	122	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	123	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	123	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	121	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	121	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	118	01:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	117	01:06:45	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	116	01:13:26	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	118	01:19:12	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	115	01:24:35	16,00 km
17	0,64 km	3:22	5:17	117	01:27:57	16,64 km

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