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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	151	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	152	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	167	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	156	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	148	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	148	00:34:14	7,00 km
8	0,10 km	0:34	5:24	147	00:34:48	7,10 km

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