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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	123	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	125	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	131	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	135	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	142	00:32:09	5,00 km
6	0,71 km	4:32	6:24	142	00:36:41	5,71 km

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