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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:42	4:54	130	00:14:42	3,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	00:19:42	4,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	00:24:41	5,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	00:29:45	6,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	145	00:34:45	7,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	00:39:44	8,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	152	00:45:15	9,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	153	00:50:16	10,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	143	00:54:54	11,00 km
10	0,38 km	1:51	4:50	146	00:56:45	11,39 km

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