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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	138	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	151	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	155	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	158	00:33:50	7,00 km
8	0,14 km	0:41	5:01	153	00:34:31	7,14 km

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