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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	99	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	137	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	143	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	149	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	150	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	157	00:36:41	6,00 km
7	0,45 km	2:19	5:10	161	00:39:00	6,45 km

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