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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	135	00:06:07	1,00 km
2	0,94 km	4:55	5:15	154	00:11:02	1,94 km
3	0,34 km	1:59	5:48	153	00:13:01	2,28 km
4	0,82 km	4:03	4:57	153	00:17:04	3,10 km
5	0,21 km	1:57	9:15	153	00:19:01	3,31 km
6	0,79 km	4:00	5:04	154	00:23:01	4,10 km
7	0,24 km	2:00	8:26	156	00:25:01	4,33 km
8	0,85 km	4:00	4:44	159	00:29:01	5,18 km
9	1,00 km	7:53	7:53	159	00:36:54	6,18 km
10	0,51 km	3:20	6:33	163	00:40:14	6,69 km

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