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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	127	00:15:56	3,00 km
4	0,81 km	4:03	5:01	128	00:20:00	3,81 km

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