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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	152	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	151	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	141	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	140	00:55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	142	01:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	142	01:06:22	13,00 km
14	0,08 km	0:28	6:03	145	01:06:51	13,08 km

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