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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	153	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	150	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	143	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	144	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	148	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	149	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	148	01:04:46	13,00 km
14	0,07 km	0:28	6:44	150	01:05:13	13,07 km

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