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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	177	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	176	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	161	00:35:24	7,00 km
8	0,25 km	1:26	5:49	175	00:36:50	7,25 km

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