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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	151	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	152	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	00:34:28	7,00 km
8	0,22 km	1:13	5:30	154	00:35:40	7,22 km

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