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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	122	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	133	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	145	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	149	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	146	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	145	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	144	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	146	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	147	01:00:19	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	145	01:05:38	13,00 km
14	0,10 km	0:36	6:09	153	01:06:15	13,10 km

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