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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	137	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	132	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	143	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	140	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	141	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	140	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	145	00:57:11	10,00 km
11	0,22 km	1:09	5:17	148	00:58:20	10,22 km

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