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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	137	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	142	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	149	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	148	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	149	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	146	00:41:51	7,00 km
8	0,70 km	4:09	5:54	144	00:46:00	7,70 km
9	0,06 km	0:21	5:46	144	00:46:21	7,77 km

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