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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	146	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	152	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	159	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	162	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	169	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	166	00:35:50	6,00 km
7	0,09 km	0:31	5:38	168	00:36:21	6,09 km

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