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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	130	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	142	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	132	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	123	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	126	00:33:42	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	126	00:40:42	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	127	00:47:36	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	126	00:54:34	8,00 km
9	1,00 km	7:48	7:48	122	01:02:22	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	129	01:09:13	10,00 km
11	0,30 km	2:15	7:28	132	01:11:28	10,30 km

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