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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:29	3:44	139	00:01:29	0,40 km
2	0,03 km	1:00	33:20	139	00:02:29	0,43 km
3	0,40 km	1:29	3:42	149	00:03:58	0,83 km
4	0,03 km	1:00	33:20	141	00:04:58	0,86 km
5	0,40 km	1:29	3:43	150	00:06:28	1,26 km
6	0,03 km	1:00	33:20	147	00:07:28	1,29 km
7	0,40 km	1:29	3:43	151	00:08:57	1,69 km
8	0,03 km	1:00	33:20	149	00:09:57	1,72 km
9	0,20 km	0:40	3:19	150	00:10:37	1,92 km
10	0,02 km	0:30	25:00	161	00:11:07	1,94 km
11	0,20 km	0:40	3:20	161	00:11:47	2,14 km
12	0,05 km	2:00	40:00	136	00:13:47	2,19 km
13	0,41 km	1:28	3:34	154	00:15:15	2,60 km
14	0,02 km	1:00	50:00	152	00:16:15	2,62 km
15	0,40 km	1:28	3:40	157	00:17:43	3,02 km
16	0,03 km	1:00	33:20	154	00:18:43	3,05 km
17	0,41 km	1:27	3:32	159	00:20:10	3,46 km
18	0,02 km	1:00	50:00	156	00:21:10	3,48 km
19	0,41 km	1:28	3:34	159	00:22:37	3,89 km
20	0,03 km	1:00	33:20	158	00:23:37	3,92 km
21	0,20 km	0:41	3:25	156	00:24:18	4,12 km
22	0,01 km	0:30	50:00	165	00:24:48	4,13 km
23	0,20 km	0:40	3:18	164	00:25:28	4,33 km
24	0,05 km	2:00	40:00	146	00:27:28	4,38 km
25	0,40 km	1:27	3:38	158	00:28:55	4,78 km
26	0,03 km	1:00	33:20	159	00:29:55	4,81 km
27	0,41 km	1:28	3:36	160	00:31:24	5,22 km
28	0,02 km	1:00	50:00	153	00:32:24	5,24 km
29	0,40 km	1:28	3:41	160	00:33:52	5,64 km
30	0,03 km	1:00	33:20	160	00:34:52	5,67 km
31	0,40 km	1:30	3:44	159	00:36:22	6,07 km
32	0,02 km	1:00	50:00	158	00:37:22	6,09 km
33	0,20 km	0:42	3:28	155	00:38:03	6,29 km
34	0,02 km	0:30	25:00	163	00:38:33	6,31 km
35	0,21 km	0:40	3:09	163	00:39:13	6,52 km
36	0,05 km	2:00	40:00	101	00:41:13	6,57 km
37	0,00 km	0:00	0:00	0	00:41:14	6,57 km

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