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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	134	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	143	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	148	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	148	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	148	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	147	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	141	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	150	00:54:30	9,00 km
10	0,58 km	3:15	5:36	149	00:57:45	9,58 km

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