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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	107	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	118	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	118	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	117	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	123	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	119	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	112	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	120	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	122	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	131	00:53:24	10,00 km
11	0,28 km	1:27	5:08	135	00:54:51	10,28 km

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