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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	131	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	133	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	136	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	132	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	132	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	134	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	133	00:53:59	10,00 km
11	0,43 km	2:13	5:08	133	00:56:11	10,43 km

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