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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	140	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	149	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	149	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	151	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	155	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	159	00:39:27	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	158	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	158	00:52:54	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	157	00:59:43	9,00 km
10	0,28 km	2:15	8:09	150	01:01:58	9,28 km

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