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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	131	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	123	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	141	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	144	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	145	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	144	01:01:41	12,00 km
13	0,03 km	0:09	5:11	141	01:01:50	12,03 km

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