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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	135	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	136	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	135	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	137	00:39:08	8,00 km
9	0,52 km	2:42	5:12	136	00:41:50	8,52 km

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