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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	152	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	148	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	149	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	147	00:54:19	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	150	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	149	01:04:31	13,00 km
14	0,21 km	1:09	5:27	153	01:05:40	13,21 km

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