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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	129	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	119	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	115	00:20:42	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	114	00:27:41	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	117	00:34:09	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	116	00:41:00	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	116	00:47:55	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	115	00:55:11	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	116	01:01:55	9,00 km
10	0,49 km	3:35	7:19	114	01:05:30	9,49 km

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