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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	149	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	155	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	156	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	150	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	161	00:34:26	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	158	00:41:00	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	154	00:48:25	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	157	00:55:24	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	153	01:02:02	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	156	01:08:46	10,00 km
11	0,14 km	0:57	6:53	153	01:09:43	10,14 km

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