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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	163	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	161	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	173	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	165	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	171	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	174	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	174	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	173	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	168	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	162	00:57:11	11,00 km
12	0,03 km	0:15	9:48	160	00:57:26	11,03 km

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