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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	112	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	126	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	126	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	119	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	118	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	125	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	137	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	132	00:48:40	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	137	00:54:38	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	135	01:00:41	10,00 km
11	0,54 km	3:20	6:12	144	01:04:01	10,54 km

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