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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	120	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	133	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	144	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	130	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	132	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	125	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	132	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	135	00:56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	134	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	139	01:06:47	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	131	01:12:04	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	140	01:17:24	14,00 km
15	0,15 km	0:48	5:32	146	01:18:12	14,15 km

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