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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	149	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	160	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	161	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	162	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	157	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	158	00:37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	154	00:41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	158	00:45:37	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:27	162	00:45:39	10,01 km

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