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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	112	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	125	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	129	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	132	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	135	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	131	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	127	00:45:31	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	134	00:52:18	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	131	00:59:18	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	137	01:05:37	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	138	01:12:02	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	140	01:18:31	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	143	01:24:40	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	145	01:30:50	14,00 km
15	0,90 km	5:06	5:39	144	01:35:55	14,90 km

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