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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	00:10:30	2,00 km
3	0,29 km	1:40	5:43	137	00:12:10	2,29 km
4	0,32 km	1:06	3:28	157	00:13:16	2,61 km
5	0,38 km	2:12	5:53	145	00:15:28	2,98 km
6	0,32 km	1:09	3:34	163	00:16:37	3,31 km
7	0,37 km	2:12	5:54	143	00:18:50	3,68 km
8	0,32 km	1:08	3:30	163	00:19:58	4,00 km
9	0,36 km	2:12	6:02	145	00:22:09	4,37 km
10	0,33 km	1:08	3:29	162	00:23:17	4,69 km
11	0,36 km	2:11	6:04	146	00:25:28	5,05 km
12	0,32 km	1:09	3:32	163	00:26:37	5,38 km
13	0,36 km	2:06	5:49	147	00:28:43	5,74 km
14	0,32 km	1:09	3:35	163	00:29:52	6,06 km
15	0,36 km	2:06	5:46	150	00:31:58	6,42 km
16	0,32 km	1:08	3:30	164	00:33:06	6,75 km
17	0,37 km	2:06	5:40	151	00:35:12	7,12 km
18	0,33 km	1:08	3:28	165	00:36:20	7,45 km
19	0,36 km	2:04	5:46	151	00:38:24	7,81 km
20	0,32 km	1:08	3:30	164	00:39:32	8,13 km
21	0,37 km	2:03	5:37	154	00:41:36	8,50 km
22	0,33 km	1:07	3:25	168	00:42:43	8,82 km
23	1,00 km	5:24	5:24	136	00:48:06	9,82 km
24	1,00 km	5:25	5:25	135	00:53:31	10,82 km
25	1,00 km	5:22	5:22	138	00:58:53	11,82 km
26	1,00 km	5:15	5:15	142	01:04:09	12,82 km
27	1,00 km	5:08	5:08	140	01:09:16	13,82 km
28	1,00 km	5:13	5:13	141	01:14:29	14,82 km
29	1,00 km	5:20	5:20	140	01:19:50	15,82 km
30	1,00 km	5:19	5:19	141	01:25:09	16,82 km
31	0,17 km	0:53	5:21	139	01:26:02	16,99 km

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