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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	132	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	127	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	134	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	140	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	143	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	145	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	137	00:47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	140	00:51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	144	00:56:43	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	144	01:01:29	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	144	01:06:16	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	147	01:11:13	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	146	01:15:57	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	143	01:20:40	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	148	01:25:29	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	146	01:30:25	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	149	01:35:05	20,00 km

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