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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	112	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	125	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	121	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	123	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	111	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	116	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	128	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	121	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	126	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	128	01:01:23	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	110	01:06:47	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	114	01:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	118	01:18:00	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	116	01:23:35	15,00 km
16	0,24 km	1:25	5:55	119	01:25:00	15,24 km

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