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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	152	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	168	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	158	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	166	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	166	00:29:30	5,00 km
6	0,12 km	0:37	5:21	178	00:30:08	5,12 km

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