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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	122	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	146	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	156	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	146	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	143	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	144	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	145	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	141	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	147	01:04:00	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	144	01:09:16	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	146	01:14:58	14,00 km
15	0,11 km	0:36	5:44	144	01:15:34	14,11 km

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