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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	148	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	151	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	152	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	154	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	155	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	154	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	156	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	158	01:02:18	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	153	01:07:26	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	156	01:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	157	01:17:48	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	157	01:22:57	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	158	01:28:06	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	159	01:33:14	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	161	01:38:25	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	158	01:43:37	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	159	01:49:00	21,00 km
22	0,12 km	0:46	6:11	153	01:49:46	21,12 km

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